ミナギルブログ · 01日 5月 2023

ダイエットに選ばれるパーソナルトレーニングは何が良いのか？

ダイエットにはパーソナルトレーニングが良い理由を解説します

ダイエットにはなぜパーソナルトレーニングが良いのかを解説していきます。

時間がない人は下のまとめを読むだけでもパーソナルトレーニングの良さが理解できます

ここからは時間に余裕がある方と本気でダイエットを考えている方は読んでみてくださいね。

何度もダイエットに挑戦した方なら理解できるはずです。

ダイエットは簡単ではありません。

ダイエットに関する情報や商品が世の中にこれほど溢れいている理由はその分失敗も多いことも理由の一つです。

特に運動系ダイエットは〇〇だけで△△キロ達成！は注意です。

そのためダイエットには専門的な知識とダイエットを進める上で必ずぶち当たる壁＝【ダイエットって辛いやん】壁の乗り越える方法を身につけなければなりません。そして、【よく頑張っているから今日は休んでもいいさー】波も侮れません。

しかし、人間は辛いことを一つ乗り越えると自分に3倍は優しくしてしまうものです。（いや5倍かも）

そして、時間がかかります。

短期間で体重が減っているのは、栄養失調か脱水の可能性が高いです。これは注意です。

まとめてみると運動系のダイエットは結構大変。

運動を通じてこれまで蓄えてきた脂肪を燃焼させて弛んだ体を引き締めるためには、筋トレと持久運動（ウォーキングやジョギング）そしてバランスの良い食事が必要です。

え？筋トレとタンパク質多めの食事でいいじゃない？と思う方もいると思いますが、筋トレだけでは不十分ですしタンパク質多めと食べていると飽きてくることと栄養のバランスが崩れてしまいます。

ここまで伝えるとなんだかダイエットは面倒だなっと思う人が増えてきます。

パーソナルトレーナーの役割りとは、ダイエットをサポートするだけが仕事ではありません。

パーソナルトレーナーは、全ての人の健康をサポートすることが本来の役割りです。

ダイエットサポートはそのうちの一つに過ぎません。

そのためパーソナルトレーナーは健康や栄養、トレーニング方法を学び続ける必要があります。

論文や研究結果から今の正しい知識と技術を身につけていく必要があります。

そして、クライアントさん（トレーニングを受ける方）の要望や生活習慣、体質や運動歴などあらゆる角度から評価して目標が達成できるプログラムを組み指導していきます。

その時にはメンタルフォロー（心の支え）も欠かさず、時には厳しく多くの場合は優しく（⇦重要です）サポートしていきます。

そして、最も大切なのはダイエットトレーニングを通じて健康的な生活習慣を身につけていただくことです。

痩せたい！という想いを実現させるダイエットパーソナルトレーニングですが、クライアントさんがダイエットに成功した時だけがゴールではありません。

ある研究ではダイエット成功後、多くの方が約6ヶ月で元に戻ったという報告があります。

そうならないためにも正しい健康的な生活になることもゴールのひとつと考えています。

自分に無理せず甘やかさず、しかし厳しくない健康的な生活を維持する必要があります。

ミナギルコンディショニングルームでは、リバウンド防止サポートをつけた特別なパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。

ダイエットでパーソナルトレーニングを検討している方はチェックしてみてくださいね。